Sık sorulan sorular

Hayır. Terapi yalnızca kriz anlarına ait bir çözüm değildir. Kendinizi anlamak, tekrar eden bir örüntüyü kırmak ya da bir geçiş dönemini daha sağlıklı geçirmek de geçerli ve yeterli sebeplerdir. 'Başkalarının derdi daha büyük' düşüncesi çoğu kişiyi gereksiz yere yıllarca bekletir.

İlk seans karşılıklı bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi bu noktaya getiren şeyi dinler, geçmişinize dair genel bir çerçeve oluşturur ve birlikte nasıl çalışabileceğimizi konuşuruz.

Bir seans 45 dakikadır. Genellikle haftada bir görüşülür. Sıklık, sürecin gidişatına göre birlikte gözden geçirilir; bazı dönemlerde seyrelmesi, bazı dönemlerde sıklaşması olağandır.

Standart bir sayı vermek doğru olmaz; süre başvuru nedenine, sorunun ne kadar zamandır sürdüğüne ve hedeflerinize göre değişir. Belirli ve odaklı bir konu için görece kısa süreli çalışmalar mümkünken, uzun süredir devam eden örüntüler daha uzun bir süreç gerektirir. İlk birkaç seansın ardından birlikte gerçekçi bir çerçeve belirleriz.

Geniş bir araştırma literatürü, kaygı ve depresyon başta olmak üzere pek çok alanda görüntülü yapılan psikoterapinin yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. Belirleyici olan format değil, terapötik ilişkinin niteliği ve sürekliliğidir. Online format ayrıca ulaşım yükünü kaldırdığı için düzenliliği kolaylaştırır.

Evet. Görüşmeler görüntülü yapıldığı için bulunduğunuz yer fark etmez; tek gereken saat farkına uygun ortak bir zaman bulabilmektir. Görüşme dili Türkçedir.

Microsoft Teams üzerinden görüşüyoruz. İhtiyacınız olan tek şey stabil bir internet bağlantısı, kamerası olan bir cihaz ve seans boyunca yalnız kalabileceğiniz sessiz bir alan. Kulaklık kullanmak hem ses kalitesini hem mahremiyeti artırır.

Görüşmeler gizlidir ve hiçbir biçimde ses ya da görüntü kaydı alınmaz. Mesleki etik kuralları gereği paylaşılan içerik üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu gizliliğin yasal sınırları vardır: kişinin kendisi veya bir başkası için ciddi ve yakın bir tehlike söz konusu olduğunda ya da yasal bir yükümlülük doğduğunda bildirim zorunluluğu bulunur. Bu sınırlar ilk görüşmede açıkça konuşulur.

Başvuruyu yalnızca konu başlığına bakarak kabul ya da reddetmem. İhtiyacı, yaşı, görüşme biçimini ve güvenli çalışma koşullarını ilk temasta birlikte değerlendiririm. Mevcut çalışma çerçevem uygun değilse sizi yanıtsız bırakmadan uygun bir psikoloğa, psikiyatriste veya sağlık kuruluşuna yönlendirmeye çalışırım. Acil müdahale ve yakın güvenlik riski bulunan durumlarda ise online görüşme yerine 112 veya en yakın acil sağlık hizmetine başvurulmalıdır.

Psikiyatrist, tıp eğitimi almış bir hekimdir ve ilaç tedavisi düzenleyebilir. Psikolog, psikoloji lisansı mezunudur; klinik psikolog ise bu alanda yüksek lisans veya doktora yapmış, psikoterapi uygulayan uzmandır ve ilaç yazamaz. Psikolojik danışman ise rehberlik ve psikolojik danışmanlık programı mezunudur. Gerektiğinde bu meslekler birbirini tamamlayacak biçimde birlikte çalışır.

Seans ücreti ve ödeme koşulları, iletişim kanallarından talep edildiğinde paylaşılır.

Seansın iptali veya ertelenmesi için en az 24 saat önceden haber verilmesi beklenir.