Zihniniz bir türlü susmuyorsa, yalnız değilsiniz.

Hayır. Terapi yalnızca kriz anlarına ait bir çözüm değildir. Kendinizi anlamak, tekrar eden bir örüntüyü kırmak ya da bir geçiş dönemini daha sağlıklı geçirmek de geçerli ve yeterli sebeplerdir. 'Başkalarının derdi daha büyük' düşüncesi çoğu kişiyi gereksiz yere yıllarca bekletir.

Geniş bir araştırma literatürü, kaygı ve depresyon başta olmak üzere pek çok alanda görüntülü yapılan psikoterapinin yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. Belirleyici olan format değil, terapötik ilişkinin niteliği ve sürekliliğidir. Online format ayrıca ulaşım yükünü kaldırdığı için düzenliliği kolaylaştırır.

İlk seans karşılıklı bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi bu noktaya getiren şeyi dinler, geçmişinize dair genel bir çerçeve oluşturur ve birlikte nasıl çalışabileceğimizi konuşuruz.

Bir seans 45 dakikadır. Genellikle haftada bir görüşülür. Sıklık, sürecin gidişatına göre birlikte gözden geçirilir; bazı dönemlerde seyrelmesi, bazı dönemlerde sıklaşması olağandır.

Seans ücreti ve ödeme koşulları, iletişim kanallarından talep edildiğinde paylaşılır.

Görüşmeler gizlidir ve hiçbir biçimde ses ya da görüntü kaydı alınmaz. Mesleki etik kuralları gereği paylaşılan içerik üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu gizliliğin yasal sınırları vardır: kişinin kendisi veya bir başkası için ciddi ve yakın bir tehlike söz konusu olduğunda ya da yasal bir yükümlülük doğduğunda bildirim zorunluluğu bulunur. Bu sınırlar ilk görüşmede açıkça konuşulur.